sic (!)

jestem chora :c a do tego wczoraj kończyłam moje liski ( zdjecia poniżej) więc cholera jestem 3x razy bardziej spuchnięta i oblimfofana niz powinnam. Olalam uczelnie, ale jako że poumawialam sie z ludzmi na korepetycje ( ktorych ostatnimi czasy daje od cholery) to  leniuchuje to z domu i tak wybywam okolo 16 a wroce pewnie okolo 21-22 ;c a jeszcze trzeba isc do lekarza. Moj trening chwilowo umarł jako ze teraz jestem chora a tydzien temu bylam zabiegana strasznie.
Trudno, trzeba jakos zyc.

A i bylam w ikei, wydalam w chuj hajsu, na lustra, wieszaki, ( takie wieszaki co sa w sklepach nie mam pojecia jak to sie nazywa xd), poduszki, narzuty a potem jeszcze wyjebalam hajs na ciuchy c:

Wiec, mimo że umieram, dobrze ze mam robote bo jestem spłukana i w długach a jeszcze musze odlozyc na kolejne sesje ;3
________________________________________________________________________________


English Version

 I'm sick ;c and yesterday I had my fox tattoo finished( pictures below) and I'm really fucking swollen . I did'nt go to classes today but I'm tutoring today ( and quite a lot in general) and I have to leave abou 4 p.m only to come home around 9-10 p.m ;c oh and I have go to the doctor ;c I haven't trained much recently as I was busy and I'm not going to train now as I'm sick ;cccccccccc

I'm sick,stressed, sore and tired    



Oh but I was in ikea last weekend I got completly out of control and spand a shitload of money for new hangers, mirror,pillows ( shitload of pillows), blankets etc and later I bought some( "some") clothes. So I'm broke and in debt and also I have to save money for a new tattoo. So at least I have a job ;3





PICTURES :

IKEA SHIT and my tiny room ;3

fit fit fit

Chcę dzisiaj napisać o małej częsci mojego zycia jaką jest weganizm i sport, zwłaszcza ze wiosna juz blisko wiec wszelkiego rodzaju fitspiracje i thinspiracje są mile widziane.

Sama ćwiczyłam wcześniej dość długo ale bardzo nie regularnie,  a efekty miałam takie sobie ;3 teraz od miesiaca chodzę regularnie na siłownie  5-6 razy w tygodniu i  widać roznice. Chwilowo zdjęc z teraz zadnych nie mam ale muszę wkrótce więc wrzuce. Wrzucam pare zdjęć przed i po 2 tygodniach treningu, chwilowo jestem dokladnie po 8 tygodniach regularnych cwiczen i srednio regularnej diety. Dieta to zdecydowanie coś nad czym musze popracować. Pomimo bycia weganką jest BARDZO duzo rzeczy których nie powinno się jeść gdy człowiek stara się o przyzwoitą sylwetkę. Samo jedzenie na noc juz odpada a przeciez to problem mięsożerców jak i roślinożerców.
--------------------------------------------------------------------------------

ENGLISH VERSION


Today I want to say a few words about  veganism and exercising. Especially, that sprig is around the corner and every fitspiration or thinspiration is needed.

I have been exercising for a long time but it was not really regular and  the ruslts weren't impressive. I've started to go to gym even 5 or 6 times a week and now I can see the difference. I don't have any photos taken right now but I'm planning to take a couple soon. Below there are photos from before working out and after 2 weeks. Right now there have been 8 weeks since I've started the gym .However, my diet is irregular and even as a vegan I have LOTS of temptations. Eating at night ( which I love) is a problem for every person that is trying to be fit, carnist or vegan.


Before ;3

And after

Za jakiś czas postne pare przepisów weganskich i moze opisze dokladnie co robie na silce i oczywisce dam nowe aktualne zdjęcia.
Soon I will post some wegan recepies and maybe I'll describe my exercising routine and I will post some new pictures.

Walden farms

Podzielę się z Wami dzisiaj efektem mojej wycieczki do sklepu z odżywkami. Miałam kupić jedynie odżywkę białkową ale moją uwage przykuły produkty z linii "Walden Farms". Już wczesniej o tym słyszałam więc postanowiłam obczaić co tam mają ciekawego.

Dla tych, którzy nie słyszeli wcześniej o "Walden Farms" wrzucam opis ze strony producenta:

"Tajemnica Walden Farms to opatentowany w 2001 roku w Stanach Zjednoczonych złożony proces produkcji artykułów spożywczych z wykorzystaniem potrójnie filtrowanej specjalnie oczyszcznej wody i wysoko skoncentrowanych naturalnych aromatów (CNF - Concentrated Natural Flavors) oraz naturalnych barwników. Dzięki temu procesowi możemy Ci zaoferować produkty beztłuszczowe, bezwęglowodanowe, zawierające jedynie śladowe ilości kalorii, o intensywnym smaku, wspaniałym zapachu, jedwabistej konsystencji, przy produkcji których nie wykorzystano żadnych sztucznych barwników ani sztucznych aromatów. Przepyszne słodkie produkty Walden Farms nie zawierające kalorii są przygotowywane z takich składników jak naturalne ekstrakty owocowe, kakao i inne naturalne składniki, a słodzone są Splenda. Wytrawne produkty swój smak i aromat zawdzięczają garściom świeżo zmielonych ziół i przypraw, octom winnym, sosowi sojowemu, sokowi z cytryny, naturalnemu serowi z tzw. 'niebieską pleśnią', sosowi Worcestershire, dojrzałym pomidorom, rozgniecionemu czosnkowi, siekanej cebulce i innym skoncentrowanym naturalnym aromatom."

Na ich stronie jest bardzo dużo produktów brzmiących naprawdę zajebiście. Ja kupiłam akurat dressing o smaku "Creamy Bacon". Po pierwsze jest w 100 % WEGAŃSKI (na czym najbardziej mi zależało, gdyż wszelkie dressingi sałatkowe są oparte na majonezach czy smietanach/jogurtach). Po drugie jest bardzo dobry i nie smakuje sztucznoscią a spodziewalam się chemicznego rozwodnionego smaku. Wartośc energetyczna to 12 kcal w 30 gramach (2 łyżeczki).

Na razie próbowałam go odrobinę na sałatce i smakował zaskakująco dobrze. Mam nadzieję kupić coś jeszcze z tej serii chociaż cena jak za dressing w sumie taka se  - 25 zł za 355ml. Jednak gdy go porównać do tłustych odpowiedników i wziąć pod uwagę ceny wegańskiego jedzenia to cena wydaje się zadowalająco niewysoka.

 Zobaczymy.

Jeśli to faktycznie tylko woda i przyprawy to jest to coś o czym warto napisać. 

Ponizej kilka zdjęć ze strony http://www.waldenfarms.com.pl/.

Mnie pozostaje jedynie próbwać  mojego specyfiku dalej i wrócić na blogu do tych produktów jeśli kupię od nich coś nowego ;3 Jeśli ktoś ma jakieś doświadczenia z tymi produktami to niech się podzieli opinią na temat tego co warto a czego nie warto brać ;3